Redaksiku.com – Tanaman saffron merupakan rempah termahal di dunia dengan proses pemanenan yang sulit. Saffron mengandung antioksidan seperti kuersetin, dan safranal yang memberikan warna merah dan aroma yang khas. Selain bisa digunakan sebagai rempah untuk memperkaya cita rasa makanan, saffron juga kaya manfaat. Kamu bisa mengetahui manfaat saffron untuk kesehatan dengan membaca informasi pada artikel berikut ini.
1. Mengatasi Nyeri Pada Saat Menstruasi
Saffron memiliki manfaat untuk mengatasi nyeri ketika datang bulan. Pastinya, rasa nyeri pada saat PMS membuat sebagian wanita tidak nyaman. Tentu saja diperlukan solusi untuk meredakan rasa nyeri tersebut salah satunya dengan menghirup aroma saffron. Dengan begitu, bisa meringankan gejala menstruasi seperti nyeri, cemas, sakit kepala, mudah tersinggung, hingga nafsu makan yang meningkat. Biasanya untuk kasus tersebut diberikan ekstrak saffron dengan takaran 30 mg pada wanita yang berusia 20 tahun-45 tahun setiap harinya.
2. Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Manfaat saffron untuk kesehatan salah satunya adalah bisa mencegah sejumlah tanda penuaan dini secara optimal. Saffron memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan kulit. Tentunya, wajah akan bebas dari kerutan yang dapat membuat tampilan tua. Saffron dapat menangkal radikal bebas dan mampu meregenerasi vitamin E dengan baik. Dengan begitu, bisa mencegah penuaan dini seperti kemunculan garis halus maupun kerutan.
3. Meringankan Penyakit Alzheimer
Tanaman saffron dikenal dapat meringankan penyakit alzheimer. Adapun manfaat saffron untuk kesehatan khususnya dalam mengatasi penyakit alzheimer yaitu bisa meningkatkan fungsi kognitif pada pasien yang menderita sakit alzheimer. Kandungan crocin pada saffron dapat melawan disfungsi kognitif kronis pada penderita alzheimer. Hal ini tentu saja akan memberikan harapan untuk menghadapi tantangan neurologis pada penyakit alzheimer.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
4. Mencegah Serangan Jantung
Manfaat saffron untuk kesehatan ternyata bisa mencegah serangan jantung dan membuat jantung lebih sehat. Hal ini karena pada saffron terdapat kandungan yang bernama antioksidan. Fungsi dari antioksidan tersebut yaitu bisa melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan menjadi pelindung alami terhadap serangan jantung. Saffron juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan kadar kolesterol sehingga jantung kamu menjadi lebih sehat.
5. Menurunkan Gula Darah
Khasiat lain dari saffron yaitu bisa membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dengan baik. Selain bisa menurunkan gula darah, saffron juga bisa meningkatkan sensitivitas hormon insulin. Kamu bisa mengkonsumsi saffron dalam bentuk the saffron maupun secara langsung setiap hari dengan rutin sebanyak 30 mg. Nantinya, kamu akan merasakan efek kesehatan yang diberikan oleh tanaman saffron tersebut. Jika kamu memiliki riwayat penyakit diabetes, sebaiknya sebelum mengkonsumsi saffron bisa konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
6. Mengatasi Kanker
Manfaat saffron untuk kesehatan yang tidak kalah penting yaitu bisa mengatasi kanker. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, saffron bisa menekan laju pertumbuhan sel kanker. Terutama pada kanker kulit, kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus. Tentu saja saffron tidak terlepas dari kandungan antioksidan yakni crocin. Hal inilah yang membuat sel kanker menjadi lebih sensitif terhadap kemoterapi. Dengan tingginya kandungan antioksidan pada saffron tentu membuat tubuh bisa melawan radikal bebas yang menyebabkan pertumbuhan sel-sel kanker.
7. Menurunkan Berat Badan Menjadi Ideal
Bagi kamu yang ingin mendapatkan berat badan yang ideal dan tubuh yang lebih bugar bisa mengkonsumsi suplemen atau ekstrak saffron secara rutin. Salah satu khasiat dari saffron sendiri yaitu bisa membantu menurunkan berat badan secara efektif. Bahkan, saffron juga bisa mengurangi massa lemak total dan menurunkan lingkar perut. Tentunya, saffron sangat direkomendasikan untuk kamu yang sedang menjalani program diet. Kamu tidak akan merasa mudah lapar melainkan merasa kenyang lebih lama selama mengkonsumsi saffron tersebut. Dengan begitu, akan membuat keinginan untuk mengkonsumsi makanan menjadi berkurang.
8. Meningkatkan Mood
Adapun manfaat saffron untuk kesehatan yang lainnya yaitu bisa meningkatkan mood atau suasana hati. Saffron juga bisa mengurangi gejala pada penyakit depresi ringan maupun depresi sedang. Selain melakukan terapi pengobatan dengan psikiater, saffron juga bisa membantu mengatasi depresi dengan baik. Tidak heran jika saffron kerap kali dijuluki dengan istilah bumbu matahari karena dapat memperbaiki suasana hati.
Demikianlah sejumlah manfaat saffron untuk kesehatan yang sudah dijelaskan pada artikel di atas. Kini, kamu sudah mengetahui dengan baik dan jelas seputar khasiat dari tanaman saffron untuk kesehatan.
