Redaksiku.com – Jajanan sehat tentu sangat mempengaruhi tumbuh kembang anak khususnya di usia emas. Oleh karena itu, para ibu wajib mengetahui jenis-jenis cemilan atau jajanan terbaik yang kaya akan nutrisi dan bergizi seimbang untuk buah hati tercinta. Nah, tanpa berlama-lama lagi berikut ini akan dijelaskan mengenai jajanan yang sehat untuk anak.
1. Roti Panggang
Roti panggang merupakan jajanan sehat yang bisa kamu buat sendiri di rumah untuk diberikan kepada buah hati tercinta. Dalam membuat roti panggang sendiri bisa menggunakan roti gandum atau roti tawar biasa tergantung selera dari si kecil. Kamu bisa berkreasi dalam membuat roti panggang agar semakin kaya akan nutrisi dan tampilannya lebih menarik. Seperti tambahan topping aneka selai, buah-buahan, madu, keju, dan sedikit sayuran di dalamnya.
2. Puding Buah
Jajanan sehat seperti puding buah selain memiliki rasa yang lezat sudah pasti sangat disukai oleh anak-anak. Apalagi jika disajikan dalam kondisi dingin tentu membuat anak-anak semakin bersemangat untuk mengkonsumsinya. Puding buah dinilai lebih sehat untuk dijadikan sebagai cemilan anak-anak. Selain kaya akan vitamin dan serat, puding buah juga mempunyai rasa yang sangat segar ketika dikonsumsi.
3. Sate Telur Gulung
Sate telur gulung bisa menjadi pilihan ibu di rumah untuk menyajikan jajanan sehat kepada buah hati tercinta. Biasanya, sate telur gulung ini menjadi cemilan favorit anak-anak. Selain bahan-bahannya mudah untuk ditemukan, kamu bisa membuat sate telur gulung ini di rumah. Pastinya, lebih higienis, bergizi, dan mengenyangkan. Untuk mempercantik tampilan sate telur gulung kamu bisa menambahkan saus sambal, mayonaise, dan kecap sesuai selera si kecil di rumah.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
4. Agar-Agar Buah
Jajanan sehat yang mudah dibuat di rumah berikutnya yaitu agar-agar buah. Bersantai bersama keluarga terasa lengkap sambil menyantap agar-agar buah yang rasanya segar ini. Kamu bisa membuat agar-agar buah ini dari jus buah dan paling enak dikonsumsi pada saat dingin. Untuk buah-buahan yang digunakan bisa disesuaikan dengan selera masing-masing. Pastinya, jajanan yang satu ini sangat enak dikonsumsi dan kaya akan kandungan gizi. Kamu bisa menggunakan cetakan agar-agar untuk memberikan kesan penampilan yang menarik.
5. Roti Sandwich
Roti sandwich merupakan salah satu jajanan sehat yang mudah dibuat khususnya ketika anak sedang lapar. Roti sandwich kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya sehingga selain menyehatkan juga mengenyangkan. Adapun isian yang bisa diberikan pada roti sandwich yaitu sayuran seperti selada atau tomat, daging, telur, nugget, dan lain sebagainya tergantung selera anak.
6. Smoothie
Smoothie merupakan menu jajanan sehat yang tidak hanya mengenyangkan namun menyehatkan tubuh anak-anak. Kamu bisa membuat smoothie berdasarkan buah yang disukai oleh buah hati tercinta. Dengan demikian, si kecil akan lebih semangat untuk mengkonsumsi minuman sehat di rumah seperti smoothie. Apalagi smoothie ini bisa mengurangi rasa haus dan memberikan rasa segar ketika dikonsumsi.
7. Martabak Telur
Martabak telur adalah salah satu rekomendasi jajanan sehat yang paling mudah dibuat di rumah. Kamu bisa mengkreasikan hidangan martabak telur dengan aneka sayuran yang lengkap. Mulai dari brokoli hingga menambahkan sayuran yang disukai oleh anak-anak. Hal ini bertujuan untuk memperkaya rasa dan membuat penampilan martabak telur menjadi lebih menarik. Sehingga, tidak hanya mampu membuat tubuh anak sehat saja namun asupan nutrisi yang dibutuhkan di usia anak-anak tercukupi dengan baik.
8. Donat
Siapa yang tidak kenal dengan jajanan sehat bernama donat? Tentunya, donat tidak hanya disukai oleh kalangan anak-anak saja melainkan orang dewasa juga menyukainya. Pasalnya, donat memiliki cita rasa yang bervariasi dan rasanya juga lezat. Tidak heran jika donat menjadi jajanan favorit yang mudah ditemukan baik di pasar tradisional, toko roti, maupun pusat perbelanjaan seperti mall. Donat dengan toping yang menarik seperti coklat meses, keju, green tea, selai strawberry, dan lainnya bisa meningkatkan nafsu makan anak dengan baik.
Demikianlah informasi yang diberikan seputar jajanan sehat yang bisa kamu berikan kepada buah hati tercinta. Semoga penjelasan di atas dapat membantu kamu untuk memberikan cemilan sehat terbaik yang bisa meningkatkan nafsu makan anak.
Ikuti berita terkini dari Redaksiku di Google News atau Whatsapp Channels
