Redaksiku.com – Teh hijau atau familiar dengan sebutan green tea ini sudah sejak dulu dipercaya sebagai teh kesehatan. Pasalnya, manfaat teh hijau yang diberikan untuk kesehatan tubuh bukanlah main-main. Apa saja manfaatnya? Berikut penjelasannya.
1. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Teh hijau mengandung polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan penting. Kehadiran polifenol tersebut dapat menghambat pertumbuhan dari berbagai jenis kanker seperti kanker lambung, kanker kulit, kanker payudara, hingga kanker paru-paru.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol
Cara efektif dalam menurunkan kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin. Teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan mencegah timbulnya berbagai jenis penyakit kronis. Teh hijau mengandung katekin yang dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol.
3. Mengatasi Insomnia dengan Baik
Tidur yang nyenyak dan berkualitas tentu menjadi idaman setiap orang. Namun, bagaimana jika mengalami insomnia atau kesulitan tidur? Tentu saja ada solusi terbaiknya yaitu dengan mengkonsumsi teh hijau yang hangat. Teh hijau dapat memberikan efek berupa relaksasi pada tubuh dan mengandung theanin. Alhasil, dapat mengatasi permasalahan insomnia dengan efektif.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
4. Mengatasi Bau Mulut
Bau mulut dapat mengurangi rasa percaya diri seseorang. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak sekali yang menggunakan cara tertentu untuk menghilangkan bau pada mulut. Salah satu cara yang direkomendasikan dan tergolong aman dilakukan yaitu menggunakan ramuan teh hijau sebagai obat kumur tradisional. Teh hijau mengandung tanin yang berfungsi sebagai zat anti bakteri dan dapat mencegah terbentuknya bakteri di dalam mulut. Bahkan, teh hijau bisa mengatasi plak pada gigi dan mencegah karies gigi.
5. Efektif untuk Diet
Teh hijau ternyata mampu menurunkan berat badan menjadi lebih ideal. Tentu saja tidak terlepas dari kandungan katekin yang bermanfaat untuk melancarkan metabolisme pada tubuh. Apabila proses metabolisme berjalan dengan lancar maka proses pembakaran lemak pada tubuh akan lebih cepat. Alhasil, dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Oleh karena itu, bagi yang ingin menurunkan badan dengan aman jangan lupa mengkonsumsi teh hijau secara rutin.
6. Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan Dini
Salah satu dari tanda-tanda penuaan dini adalah terbentuknya keriput pada kulit. Dalam hal ini bisa diatasi dengan mudah yaitu mengkonsumsi teh hijau atau menggunakan produk kecantikan yang terdapat kandungan teh hijau di dalamnya. Teh hijau dapat mengurangi tanda penuaan dini seperti keriput berkat kandungan polifenol. Alhasil, kulit tetap awet muda dan terjaga dengan baik kesehatan maupun kecantikannya dari dalam.
7. Mencegah Penyakit Diabetes
Pada teh hijau terdapat kandungan kafein dan katekin yang berfungsi untuk menjaga kadar gula darah dan mengendalikan gula darah pada penderita diabetes. Berdasarkan kandungan tersebut, teh hijau dapat mencegah penyakit diabetes dan meningkatkan kerja insulin. Sehingga, dapat menjaga sekaligus mengontrol kadar gula darah agar tetap normal yang berlaku pada penderita diabetes maupun orang yang sehat.
8. Mencegah Terjadinya Dehidrasi
Teh hijau memiliki kandungan kafein sebesar 12 mg. Melihat dari kadar kafein yang tergolong tinggi ini membuat teh hijau lebih berpotensi dalam mengatasi dehidrasi pada tubuh dengan baik. Mengkonsumsi teh hijau secara teratur dapat mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh. Namun, tetap harus diimbangi dengan mengkonsumsi air putih agar asupan cairan tubuh dapat terpenuhi dengan baik.
Penutup
Mengkonsumsi teh hijau sangat baik untuk kesehatan dan telah terbukti melalui beberapa manfaat yang telah diberikan. Oleh karena itu, jangan lewatkan untuk mengkonsumsi teh hijau khususnya untuk menjaga kesehatan tubuh di tengah padatnya aktivitas.
Ikuti berita terkini dari Redaksiku di Google News atau Whatsapp Channels
